Pourquoi se rendre au travail en vélo ?

Pour ceux qui sont déjà plongés dans le monde du cyclisme, les avantages du vélo sont déjà très clairs, mais pour tous ceux qui ont besoin d’une raison pour monter sur leur vélo, voici une liste de quelques-uns des plus grands avantages.

Les avantages du vélo – notamment les bienfaits du vélo sur la santé physique et mentale, et l’élargissement presque garanti de votre cercle social – sont aussi nombreux que les belles routes que vous pouvez trouver. Voici donc les avantages de se rendre au travail à vélo.

A découvrir également : Comment choisir un whisky breton ?

Réduire le risque de contagion du covid-19

Le ministère des Transports conseille actuellement de se déplacer à vélo électrique ou à pied lorsque cela est possible. L’air circule mieux et vous risquez moins d’entrer en contact avec d’autres personnes lorsque vous vous rendez au travail à vélo.

Ajustez votre silhouette et perdez du poids

Se rendre au travail à vélo peut être un excellent moyen de perdre du poids, que vous commenciez tout juste à le faire ou que vous cherchiez à utiliser votre vélo comme un moyen d’affiner votre silhouette et de perdre quelques kilos.

A voir aussi : Découvrir le quartier Victor Hugo à Paris : attraits et bonnes adresses

Il s’agit d’un exercice adaptable à faible impact qui permet de brûler des calories à raison de 400 à 750 calories par heure, en fonction du poids du cycliste, de la vitesse et du type de vélo utilisé.

Réduisez votre empreinte carbone

Si l’on considère l’utilisation moyenne de la route par les automobilistes européens, les différents types de carburant, l’occupation moyenne et l’ajout des émissions provenant de la production, la conduite d’une voiture émet environ 271 g de CO2 par passager-kilomètre.

En prenant le bus, vous réduisez vos émissions de plus de la moitié. Mais si vous voulez réduire encore plus vos émissions, essayez le vélo.

La production de bicyclettes a un impact et, bien qu’elles ne soient pas alimentées par du carburant, elles sont alimentées par de la nourriture et la production de nourriture génère malheureusement des émissions de CO2.

Mais la bonne nouvelle, c’est que la production d’un vélo ne vous fait perdre que 5 g par kilomètre parcouru. Si vous ajoutez les émissions de CO2 du régime alimentaire européen moyen, qui est d’environ 16 g par kilomètre parcouru, le total des émissions de CO2 par kilomètre parcouru à vélo est d’environ 21 g, soit plus de dix fois moins qu’une voiture.

Explorez autour de vous

Si vous prenez les transports en commun, vous n’avez probablement pas le choix. Si vous conduisez, c’est probablement par habitude, mais il y a de fortes chances que vous fassiez le même trajet jour après jour. En vous rendant au travail à vélo, vous vous donnez la possibilité de prendre un itinéraire différent, d’explorer les environs.

Vous découvrirez peut-être un nouveau lieu de beauté, ou peut-être même un raccourci. En vous déplaçant à vélo, vous avez bien plus de possibilités de vous arrêter pour prendre des photos, de faire demi-tour et de regarder en arrière, ou même de disparaître dans une rue secondaire intéressante.

Si vous avez besoin d’un coup de main pour trouver votre chemin, essayez notre planificateur d’itinéraire.

Avantages pour la santé mentale

Une enquête auprès de plus de 11 000 personnes a révélé que 91 % des participants considéraient le vélo tout-terrain comme assez ou très important pour leur santé mentale – ce qui prouve bien qu’enfourcher son vélo est un bon moyen de déstresser et de se vider l’esprit.

Que votre trajet pour vous rendre au travail se fasse sur route ou hors route, il vous aidera probablement à vous vider l’esprit, à améliorer votre bien-être mental et à en tirer des bénéfices à long terme.

Ralentissez et regardez autour de vous

Pour la plupart des gens, le vélo est un moyen de transport plus lent et plus calme. Saisissez l’occasion de regarder autour de vous et de profiter de votre environnement.

Qu’il s’agisse des rues de la ville ou d’une route de campagne, rouler à vélo est une occasion de voir davantage ce qui se passe.

Appréciez le rythme plus lent, voyez davantage le monde qui vous entoure et appréciez votre environnement.

Économisez de l’argent

Si le fait de se rendre au travail à vélo peut entraîner certaines dépenses, le coût d’entretien d’un vélo est bien inférieur aux coûts équivalents d’une voiture. Passez au vélo et vous économiserez de l’argent à chaque fois que vous vous rendrez au travail.

Un moyen facile d’intégrer l’exercice physique dans votre journée

L’une des raisons les plus souvent invoquées pour ne pas faire de sport est le manque de temps. Le fait de ne pas pouvoir intégrer une activité physique dans la journée est difficile pour beaucoup d’entre nous, dont la vie professionnelle, familiale et sociale est de plus en plus chargée.

Un moyen simple de rester en forme et en bonne santé est d’utiliser des moyens de transport actifs – un trajet aller-retour de 15 minutes en vélo vous permettrait de respecter les recommandations du gouvernement en matière d’exercice physique, soit 150 minutes par semaine, sans avoir à enfiler une paire de baskets ou à vous rendre à la salle de sport.

Vous deviendrez plus intelligent

Il a été démontré qu’une seule séance d’exercice aérobique d’intensité modérée, d’une durée de 30 minutes seulement, améliore certains aspects de la cognition, notamment la mémoire, le raisonnement et la capacité de planification, et réduit le temps nécessaire à l’exécution des tâches. Voilà une bonne raison de se rendre au travail en vélo.

Améliorez votre productivité au travail

En plus d’augmenter votre intelligence, le fait de se rendre au travail en vélo peut aussi améliorer votre productivité. Des études ont montré que les personnes qui font du vélo pour aller travailler sont généralement moins stressées et plus heureuses. Effectivement, l’exercice physique libère des endorphines dans notre corps, ce qui a un impact positif sur notre humeur et nos niveaux d’énergie.

Faire du vélo permet de réduire le temps passé dans les transports en commun ou dans sa voiture personnelle. Le trajet à vélo peut être une excellente occasion de prendre l’air frais et de profiter de la nature avant de commencer une journée bien remplie au bureau. Arriver au travail avec un esprit clair et reposé grâce à un moyen de transport actif peut aider à augmenter la concentration ainsi qu’à améliorer le niveau général de satisfaction des employés.

Il faut souligner que se déplacer en vélo est bénéfique pour l’environnement car cela émet moins de gaz polluants que les moyens traditionnels tels que la voiture ou les transports publics. Les entreprises peuvent donc encourager cette pratique auprès des employés afin non seulement d’améliorer leur santé mentale mais aussi celle de la planète.

Il y a plusieurs raisons convaincantes pour choisir le vélo comme moyen principal pour se rendre au travail : vous deviendrez intelligent(e), vous serez plus heureux(se) et productif(ve) tout en contribuant activement à préserver notre environnement fragile. Alors n’hésitez pas à enfourcher votre bicyclette dès maintenant !

Profitez de la nature et de l’air frais pour votre bien-être général

Avec la vie de plus en plus stressante que nous menons, vous devez prendre soin de votre bien-être général. Se rendre au travail à vélo peut être un excellent moyen d’y parvenir.

Lorsque vous faites du vélo pour aller travailler, vous pouvez profiter pleinement des avantages offerts par la nature et de l’air frais. Le voyage à vélo peut offrir une expérience sensorielle unique qui ne peut pas être imitée par les autres moyens de transport tels que les voitures ou les transports publics.

Les cyclistes peuvent observer le monde autour d’eux à un rythme détendu, profitant ainsi des paysages urbains et ruraux qu’ils traversent. Cela permet aussi aux cyclistes d’avoir une meilleure appréciation du temps et leur donne l’occasion de se déconnecter temporairement des distractions numériques telles que les smartphones ou les ordinateurs portables.

Faire du vélo est connu pour favoriser la santé physique en renforçant le cœur et les poumons ainsi qu’en améliorant la circulation sanguine dans tout le corps. Cet exercice régulier aide aussi à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, ce qui contribue encore davantage à votre bien-être mental grâce au sentiment gratifiant résultant d’une pratique sportive bénéfique pour sa santé.

Il n’est donc pas surprenant que choisir le vélo comme moyen principal pour se rendre au travail soit souvent considéré comme une option avantageuse non seulement pour son impact environnemental mais aussi parce qu’elle offre plusieurs avantages personnels importants : mieux respirer, voir davantage la nature et s’échapper du stress quotidien. Si vous voulez améliorer votre bien-être général, pourquoi ne pas songer à faire du vélo pour aller travailler ?